Утка со свежей капустой – это классическое русское блюдо, которое идеально подходит для семейного ужина или праздничного стола. Сочетание сочного мяса утки с кисло-сладкой капустой создает неповторимый вкус, а простота приготовления делает его доступным даже начинающим кулинарам. Этот рецепт позволяет получить нежную и ароматную утку с мягкой, тушеной капустой, которая станет отличным гарниром.
Тщательно промойте утку под проточной водой. Обсушите бумажными полотенцами. Если есть лишний жир, обрежьте его. Натрите утку солью и перцем снаружи и внутри. Можно добавить любимые специи для птицы.
Капусту тонко нашинкуйте. Лук нарежьте полукольцами или мелким кубиком. Морковь натрите на крупной терке.
В большой сковороде или казане разогрейте растительное масло. Обжарьте утку со всех сторон до золотистой корочки. Это поможет 'запечатать' соки и сделать мясо более сочным.
Выньте утку из сковороды и отложите в сторону. В той же сковороде обжарьте лук и морковь до мягкости. Добавьте томатную пасту и обжаривайте еще 1-2 минуты.
Добавьте капусту к овощам и хорошо перемешайте. Обжаривайте капусту несколько минут, пока она не станет немного мягче. Посолите, поперчите, добавьте тмин (если используете) и сахар. Положите утку поверх капусты. Добавьте воду или бульон. Доведите до кипения, затем уменьшите огонь до минимального, накройте крышкой и тушите 2-2,5 часа, или пока утка не станет очень мягкой и мясо легко не будет отделяться от костей. Периодически проверяйте уровень жидкости и добавляйте ее, если необходимо.
Чтобы утка со свежей капустой получилась особенно вкусной, вот несколько секретов:
Готовую утку со свежей капустой подавайте горячей. Разрежьте утку на порционные куски и разложите по тарелкам вместе с тушеной капустой. Можно украсить свежей зеленью.
Утка со свежей капустой не только вкусное, но и полезное блюдо. Утиное мясо богато белком и железом, а капуста содержит витамины C, K и группы B.
Обжаренную утку и тушеную капусту переложите в форму для запекания. Запекайте в разогретой до 180 градусов духовке в течение 1,5-2 часов, периодически поливая утку выделившимся соком.
Обжарьте утку и овощи в режиме 'Жарка' или 'Выпечка'. Затем добавьте капусту и воду, установите режим 'Тушение' и готовьте в течение 2-2,5 часов.
Приблизительная пищевая ценность на 100 г готового блюда (без учета костей и кожи):
Параметр | Значение |
---|---|
Калорийность | 180-220 ккал |
Белки | 10-12 г |
Жиры | 12-15 г |
Углеводы | 5-7 г |
Приятного аппетита! Попробуйте другие рецепты от ООО Инань ВэйЯо Еды, например, утку по-пекински.
" "